منتديات الأبطال

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو في منتديات الأبطال
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام إلى اسرة منتديات الأبطال
سنتشرف بتسجيلك معنا

ادارة المنتدى

منتديات الأبطال


 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
m_h_albachary@yahoo.com .... لمراسة المدير العام لمنتديات الأبطال

شاطر | 
 

 لكل فتاه مكتئبه من المذاكرة..تعالى أقولك الحل( الجزء الأول)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمود هويدى
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

ذكر
المشاركات : 17
العمر : 29
المدينة : دمنهور
مزاجي :
عملي :
هوايتي :
جنسيتي :
دولتي :
احترامي :
نشاطي :
0 / 1000 / 100

تاريخ التسجيل : 27/09/2011

مُساهمةموضوع: لكل فتاه مكتئبه من المذاكرة..تعالى أقولك الحل( الجزء الأول)    الخميس سبتمبر 29, 2011 5:41 am

لكل فتاه مكتئبه من المذاكرة..تعالى أقولك الحل( الجزء الأول)








الفتيات يؤكدن أن الاختبارات سبب التوتر والاكتئاب والهمّ الذي يحل بهنّ
المختصون يرون أن التنظيم الجيد يساعد على علو النفسيات وتعلم مهارات نافعة

الاختبارات والمذاكرة ترهق كثيرًا من فتياتنا اليوم، ولحرص الكثيرات على التفوق والنجاح نلحظ بعيون الفتيات مسحة الهمّ والاكتئاب من المذاكرة، ولا سبيل إلى التقليل من شبح الاختبارات إلا حينما نتجاوز ذلك بتحويل المذاكرة إلى متعة تستمتع الطالبة بها لتُحقق ما تصبو إليه مع الحفاظ على التوازن النفسي لها.

استطلعنا آراء الفتيات في طريقة استذكارهن

وجدولهن اليومي للاستعداد للاختبارات وفي أثنائها فكانت الردود على النحو التالي:

بداية مع الأخت (سما) الطالبة الجامعية فتقول موضحةً جدولها في المذاكرة:

الاختبارات موسم في كل وقت أمر به، وبالطبع يتغير جدولي وطبيعتي في هذا الموسم، فأهجر كثيرًا من الأشياء وقت الاختبارات، كالمكالمات الهاتفية غير الضرورية والزيارات التي يمكن تأجيلها إلى ما بعد الاختبارات، بالإضافة إلى الإنترنت فهي من أكثر الأشياء التي تضيع الأوقات التي أنا بأمس الحاجة إليها، في كل مرة أجدد نيتي وأقنع نفسي بأن هذا اختبار دنيوي وهو وسيلة لرضا الله عز وجل، ومن ثم تحقيق الهدف المرجو بإذن الله".

ثم تُضيف (سما) قائلةً:

"بما أني بطيئة جدًّا في الدراسة فأجاهد نفسي في الاستيقاظ مبكرًا قدر المستطاع والبدء في الدراسة وفي كل مرة أحدد جزئية معينة، وبعد الانتهاء منها في الوقت الذي حددته (مثلا ساعة ونصف) أكافئ نفسي باستراحة قصيرة أو الجلوس قليلاً مع الأهل، وفي حال عدم انتهائي أجبر نفسي على المواصلة، وبما أني أصبحت الوحيدة الملزمة بالدارسة في المنزل، فقد أصبح اهتمام الأهل وملاحظتهم علي أكثر، فدائمًا ما يرددون: متى ستبدئين؟ ألم تنتهي؟ وطبعًا هذا لحبهم واهتمامهم بي، أسال الله لي ولجميع الطلاب والطالبات التوفيق في الدارين".

أخطط أسبوعياً وأنجز يومياً:
ومن جهة أخرى تقول الأخت إيمان عبدالرحمن:

"يحاول الأهل توفير الجو المناسب لي، وأنا أنظم وقتي بعمل جدول أسبوعي، فأخطط أسبوعيًّا وأنجز يوميًّا، وأهم الأبجديات لجعل المذاكرة متعة عندما يكون هناك استعداد جيد واستذكار ممتاز مما يعطي إحساسًا بالفوز والانتصار، وإن أيام الاختبارات بالنسبة لي تسبب توترًا كبيرًا خصوصًا في تخصصي؛ إذ إننا نعيش الضغط دومًا في المنهج وأيضًا في أسئلة الامتحانات؛ إذ يفاجئنا البعض بأسئلة صعبة أو في جزئيات أخبرونا أنها لن ترد في الامتحانات".

أنام إلى الثانية ليلا!:
أما الأخت مها الخالدي فقالت لنا جدولها في أيام الاختبارات:

"في الاختبارات عندما أعود من المدرسة أرتاح قرابة الساعة بعد الاختبار، ثم أبدأ في المذاكرة، طبعا أحاول قدر استطاعتي أن أنتهي عند المغرب من المذاكرة، ثم أراجع إذا كان المنهج سهلا وقصيرًا، ثم أنام إلى الثانية عشرة في الليل إذا كانت المادة صعبة، وإن كانت سهلة أنام إلى الثانية فأستيقظ وأراجع وأذهب للمدرسة".

أقسم الكتاب إلى ثلاثة أقسام:
أما هاجر الراجحي فيختلف جدولها حين الاستعداد للمذاكرة فتقول:

"أصحو مبكرًا حوالي الساعة الثامنة، أعد لي الإفطار ثم أبدأ في تقسيم الكتاب ثلاثة أقسام؛ قسم لوقت الصباح وآخر لوقت العصر وقسم لما بعد العشاء، ويكون المرح والراحة والجلوس مع الأهل في الظهر والمغرب" ثم تُضيف هاجر مؤكدة أثر الأهل في تهيئة الجو المناسب بقولها: "أهلي يدعون لي ويتابعون معي المذاكرة والغذاء الصحيح؛ يوقظوننا مبكرًا، والنوم أيضًا مبكرًا، أحيانا يعمدون إلى الترفيه بنزهة عائلية كتغيير للجو".

ولأهمية موضوع المذاكرة والطريقة المُثلى للاستذكار أشرفنا على آراء ذوي الاختصاص لرسم أسس المذاكرة الصحيحة؛ فبدايةً مع الأستاذة عفت طيب (المُعلمة بإحدى المدارس) التي توضح عدة نصائح للاستذكار الجيد بقولها:

أنصح بهذه الأسس للمذاكرة:
1- استجلبي النية الخالصة لله تعالى في الدراسة والمذاكرة وأن تكون لوجه الله حتى تكسبي أجر هذا العلم.
2- ابدئي في إعداد جدول لتنظيم وقت مذاكرة المواد التي ستختبرين فيها بدءًا من آخر مادة إلى أول مادة.
3- حددي وقتًا للمذاكرة بحيث تجعلينها بعد صلاة الفجر وهو وقت مبارك تجنين منه الكثير من الوقت المتاح لكِ في المذاكرة، واستغليها بدراسة المواد الصعبة عليك.
ولا تنسي أخذ قسط من الراحة بعد الظهيرة قرابة الساعة مع مراعاة عدم السهر فهو إجهاد للجسم والذهن.
4- اجعلي لنفسك وقتا للراحة بين كل مجموعة من الفصول حتى تستطيعي التركيز جيدًّا.
5- حددي لنفسك مكانًا هادئًا مهيئًا من ناحية التهوية الجيدة والهدوء بعيدًا عن وسائل الترفيه التي تشغلك وتشتت تفكيرك وقت المذاكرة.
6- تجنبي السهر بشرب الشاي والقوة التي قد تفقدكِ التركيز.
7- إذا داهمك الشعورُ بالملل من المذاكرة فتوقفي عن الدراسة واستبدلي بها الراحة حتى تستعيدي نشاطك من جديد.
8- تناولي الوجبات بانتظام حتى لا تفقدي حيويتك ونشاطك لجسمك.
9- اجعلي لنفسك جماعة من الرفقة الصالحة التي تساعدك على الخير والدراسة، فالرفقة السيئة هدفها التسلية واللهو الفاسد الذي لا يجلب إلا الضرر لك ولدراستك.
فالندم خاتمة أعمالهم وطريقهم الذي يكون وبالا عليهم في حياتهم كلها.
10- أسرعي بحل جميع مشاكلك الاجتماعية لأستاذتك فهي الأخت والموجهة الناصحة.
11- اعلمي أن جميع موادك الدراسية لها أهميتها في حياتك، ومعرفتك بأهمية المادة سيساعدك على الدراسة والميل لمذاكرتها.
12- لا تشغلي نفسك بممارسة ما لا يجلب لك نفعًا في وقتك وجهدك، فالمغالاة فيها مضرة فتحرى وقتك بالمفيد الذي لا يعطلك عن المذاكرة.


wger wger wger wger wger
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لكل فتاه مكتئبه من المذاكرة..تعالى أقولك الحل( الجزء الأول)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الأبطال  :: القسم العام :: منتدى التعارف والمناسبات-
انتقل الى: